·除老人瑜伽限60歲以上之老人及兒童瑜珈限12歲以下兒童外，其餘課程皆不限年齡限制。

　 ·YOGA運動課程注意事項：(滿三人即開課)
　
　 請攜帶適合自己的瑜珈墊或本店有代售瑜伽墊。
　
　 運動中請穿著有彈性、吸汗、透氣為原則的衣物，盡量穿著較貼身的運動衣，以便教練指
　
　 導與自我矯正。女性應避免穿有鋼圈之內衣，最好穿運動內衣。
　
　 運動中切記補充適當的水分，建議每次休息約攝取100CC的冷開水，以保持口腔濕潤。
　
　 飲食方面，以七分飽為原則，不可空腹運動，但建議前1小時進食完畢，若實在飢餓，可
　
　 稍微攝取些 流質食品，以免腹部不適、消化不良、嘔吐等現象。
　
　 運動中請跟隨教練指示，配合呼吸一步步的確實練習。
　
　 運動過程中若感到任何不適，請馬上停止且與老師商量討論。
　
　 若懷孕或特殊疾病請先告知。


＊成人瑜珈每日早、中、晚均有課程。

＊以上課程，請於上課前一天預約，以方便作業，謝謝!!!

＊上課 5 分鐘後不得進入教室。